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Sobremesa com chia e frutas

Sobremesa com chia e frutas


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Os ingredientes

  1. Kiwi 2 peças
  2. Manga 1 peça
  3. Melancia 300 gramas
  4. Morango 300 gramas
  5. Chia 5 colheres de sopa
  6. Leite 1 peça
  • Ingredientes Principais Kiwi, Manga, Melancia, Morango, Leite
  • Servindo 2 porções

Inventário:

faca, conselho, colher, prato

Cozinhar:

Etapa 1: mergulhe o chia.


Chia precisa ser preparado com antecedência. Despeje-os com leite e deixe por várias horas; se você cozinhar no café da manhã, deixe na geladeira por uma noite.

Etapa 2: pique a fruta.


Descasque e prepare a fruta. Retire a casca, a melancia tem mais sementes e depois corte tudo em cubos pequenos.

Etapa 3: misture a sobremesa com chia e frutas.


Despeje as sementes de chia inchadas no leite em uma tigela funda e misture com pedaços de frutas. Além disso, você pode colocar a sobremesa em camadas em um lindo prato de vidro.
Se você misturar tudo, misture primeiro e depois transfira para pratos limpos. Portanto, a sobremesa ficará mais atraente e apetitosa.

Etapa 4: sirva a sobremesa com chia e frutas.


Uma sobremesa com chia e frutas é saudável e saborosa. É doce, embora não exista absolutamente açúcar, apenas o de frutas e bagas. Muito saboroso e brilhante no verão.
Bom apetite!