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Os ingredientes
- Kiwi 2 peças
- Manga 1 peça
- Melancia 300 gramas
- Morango 300 gramas
- Chia 5 colheres de sopa
- Leite 1 peça
- Ingredientes Principais Kiwi, Manga, Melancia, Morango, Leite
- Servindo 2 porções
Inventário:
faca, conselho, colher, prato
Cozinhar:
Etapa 1: mergulhe o chia.
Chia precisa ser preparado com antecedência. Despeje-os com leite e deixe por várias horas; se você cozinhar no café da manhã, deixe na geladeira por uma noite.
Etapa 2: pique a fruta.
Descasque e prepare a fruta. Retire a casca, a melancia tem mais sementes e depois corte tudo em cubos pequenos.
Etapa 3: misture a sobremesa com chia e frutas.
Despeje as sementes de chia inchadas no leite em uma tigela funda e misture com pedaços de frutas. Além disso, você pode colocar a sobremesa em camadas em um lindo prato de vidro.
Se você misturar tudo, misture primeiro e depois transfira para pratos limpos. Portanto, a sobremesa ficará mais atraente e apetitosa.
Etapa 4: sirva a sobremesa com chia e frutas.
Uma sobremesa com chia e frutas é saudável e saborosa. É doce, embora não exista absolutamente açúcar, apenas o de frutas e bagas. Muito saboroso e brilhante no verão.
Bom apetite!
