Outro

Receita de abóbora e acelga

Receita de abóbora e acelga


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

  • Receitas
  • Dieta e estilo de vida
  • Vegetariano
  • Refeições vegetarianas

Se você tiver a sorte de conseguir uma abóbora espaguete em sua caixa de vegetais - tente fazer este prato sem glúten, embalado com acelga, tomate, ervas frescas e flocos de pimenta.

1 pessoa fez isso

IngredientesServe: 4

  • 1 abóbora espaguete, cortada ao meio e semeada
  • 3 colheres de sopa (45 ml) de azeite, ou mais, conforme necessário
  • 1 cebola pequena, cortada em cubos
  • 3 folhas de acelga, caules e folhas cortadas em cubos
  • 2 dentes de alho picados ou mais a gosto
  • 1 colher de sopa de flocos de pimenta
  • sal e pimenta preta moída a gosto
  • 2 tomates, sem sementes e em cubos
  • 15g de salsa fresca picada
  • 3 raminhos de tomilho fresco, folhas descascadas
  • 20g de queijo parmesão ralado

MétodoPreparação: 30min ›Cozimento: 1hr› Tempo extra: 5min ›Pronto em: 1hr35min

  1. Pré-aqueça o forno a 180 C / Gás 4. Coloque a abóbora com o lado cortado para baixo em uma assadeira.
  2. Asse a abóbora no forno pré-aquecido até ficar macia e facilmente perfurada com uma faca, de 45 minutos a 1 hora. Retire do forno e deixe esfriar até que seja facilmente manuseado, 5 a 10 minutos. Use um garfo para raspar o interior da abóbora e transformá-la em fios de espaguete; transfira para uma tigela.
  3. Aqueça o azeite em uma panela grande em fogo médio. Adicione os caules da cebola e da acelga; cozinhe e mexa até ficar macio, cerca de 5 minutos. Adicione o alho; cozinhe e mexa até ficar macio, cerca de 2 minutos. Junte as folhas de acelga; cozinhe e mexa até murchar, cerca de 3 minutos. Tempere com flocos de pimenta, sal e pimenta-do-reino.
  4. Misture a abóbora, o tomate, a salsa e o tomilho na panela. Cozinhe e mexa até que os sabores combinem, cerca de 5 minutos. Polvilhe queijo parmesão por cima antes de servir.

Observação:

Você pode substituir o espinafre pela acelga.

Visualizado recentemente

Críticas e avaliaçõesAvaliação global média:(2)

Resenhas em inglês (2)

por Onnex Maroney-Axnix

Uma boa maneira de adicionar muito sabor à abóbora, e eu adoro qualquer coisa que use acelga suíça, nós realmente gostamos, apenas tímido de adorar. -28 de novembro de 2017

por Bibi

Isso é saboroso, mas cuidado com os flocos de pimenta vermelha! Demais, para nós, mas fora isso, um acompanhamento saboroso ou um lanche leve. Todo o sabor de um macarrão, mas sem os carboidratos. Obrigado por postar! -27 de novembro de 2017


Esparguete gratinado com acelga da Kalyn's Kitchen por Kalyn Denny

Tem certeza de que deseja excluir esta receita de sua estante? Isso removerá todos os favoritos que você criou para esta receita.

  • queijo parmesão
  • cebolinha
  • nata
  • Alecrim
  • alho
  • cebolas
  • espaguete de abóbora
  • acelga
  • ovos
  • queijo tipo cottage
  • Spike tempero
  • tomilho seco

Sempre verifique a publicação para uma lista completa de ingredientes. Um índice do Eat Your Books lista os ingredientes principais e não inclui 'ingredientes do armário da loja' (sal, pimenta, óleo, farinha, etc.) - a menos que seja solicitado em uma quantidade significativa.


Spaghetti Squash e Chard Gratin

Pré-aqueça o forno a 400F / 200C. Lave a parte externa do espaguete, se necessário, depois corte o caule e a ponta da flor, coloque a abóbora em pé e, usando uma grande faca de cozinha, corte cuidadosamente ao meio no sentido do comprimento. Use uma colher afiada para raspar as sementes e o material viscoso que as envolve e descarte. Esfregue os lados cortados da abóbora com cerca de 1/2 t de azeite de oliva para cada metade e polvilhe cada uma com 1 colher de chá. Rosemary Garlic Rub ou outro tempero de sua escolha. Borrife a assadeira com spray antiaderente, coloque a abóbora na assadeira e despeje 1/4 de xícara de água no fundo da abóbora. Asse a abóbora por cerca de 45-50 minutos ou até que se separe facilmente em fios quando puxada com um garfo. Deixe a abóbora esfriar por alguns minutos e depois desfie em tiras de espaguete.

Enquanto a abóbora cozinha, lave as folhas de acelga, se necessário, e seque com papel-toalha ou centrifugue. Em dois lotes, empilhe folhas de acelga uma sobre a outra e corte em tiras finas, depois vire a tábua de corte para o outro lado e corte novamente em pedaços pequenos. Pique a cebola.

Aqueça 1 T de azeite de oliva em uma frigideira grossa, acrescente a cebola picada, tempere com o tempero Spike, tomilho seco e pimenta-do-reino e refogue até a cebola ficar macia, cerca de 2-3 minutos. Adicione o alho picado e cozinhe por cerca de mais 1 minuto, depois adicione a acelga picada de uma vez. Cozinhe a acelga por cerca de 1-2 minutos, virando algumas vezes. até que ele murche para cerca da metade do tamanho que era. (A acelga não deve estar totalmente cozida, pois no gratinado cozerá mais.) Desligue o fogo.

Coloque 3/4 de xícara de queijo cottage baixo teor de gordura em uma peneira fina e enxágue com água fria até que apenas a coalhada fique, depois deixe escorrer. Pulverize um prato de gratinado de vidro ou louça com spray antiaderente ou azeite.

Usando um garfo grande, misture delicadamente a cebolinha picada ou a cebolinha e a abóbora picada na mistura de cebola e acelga. Combine o creme de leite, coalhada de queijo cottage escorrido, queijo parmesão e ovo batido e misture na mistura de acelga / abóbora. Em seguida, coloque os ingredientes combinados no prato de gratinado e pressione para baixo para que seja distribuído uniformemente no prato. Polvilhe com cerca de 1/4 xícara mais queijo parmesão.

Asse por cerca de 30-35 minutos ou até que a mistura esteja borbulhando e o queijo dourar por cima. Servir quente.


Como fazer Spaghetti Squash e Chard Gratin:

(Role para baixo para obter a receita completa para impressão.)

  1. A parte mais difícil desta receita é cortar a abóbora ao meio. Ouvi dizer que você pode cozinhá-lo inteiro e remover as sementes depois de cozido, mas gosto de temperar o interior da abóbora antes de cozinhar.
  2. Use uma faca grande do chef, corte o caule e a ponta da flor, em seguida, levante a abóbora e pressione com cuidado para cortá-la ao meio.
  3. Em seguida, use a colher mais afiada que encontrar e raspe as sementes e o material viscoso que as envolve. Jogue isso fora.
  4. Borrife a panela com spray antiaderente ou azeite de oliva e, em seguida, esfregue a superfície cortada da abóbora com azeite de oliva e um pouco de tempero. (Eu usei um pouco de pasta de alho com alecrim, mas qualquer tempero que tenha gosto bom em vegetais funcionaria.)
  5. Despeje um pouco de água na assadeira antes de colocar a abóbora para assar, o que ajuda a evitar que o fundo da abóbora queime.
  6. O squash é feito quando se separa em fios que parecem espaguete (se você usar a imaginação).
  7. Enquanto a abóbora esfria, pique a cebola e a acelga. Queria pequenos pedaços de acelga para que se misturasse bem com o espaguete de abóbora, então cortei em fatias finas em uma direção, depois virei a tábua de corte e cortei na outra direção.
  8. Cozinhe a cebola por alguns minutos com o tempero Spike (link de afiliado), tomilho seco e pimenta-do-reino, adicione o alho e a acelga. Leva apenas alguns minutos para a acelga passar da foto anterior para este estado de quase murcha.
  9. No gratinado vai cozinhar mais, então desligue o fogo assim que ficar assim.
  10. Use um garfo grande para misturar delicadamente o espaguete picado com a cebolinha ou a cebolinha picada na acelga.
  11. Combine o creme de leite, a coalhada de queijo cottage escorrida, o parmesão e o ovo batido e misture delicadamente na mistura de abóbora com espaguete e acelga.
  12. Pressione a mistura em uma travessa e polvilhe com um pouco mais de parmesão ralado e leve ao forno a 400F / 200C por 30-35 minutos.
  13. Sirva quente e divirta-se!

Isso vai manter na geladeira por alguns dias e reaquece bem. E dê uma olhada na minha Saudação ao Chard Suíço para mais idéias sobre o Chard Suíço!


Abóbora espaguete com acelga e tomate # 038

Eu sou um verdadeiro fã de espaguete. Até defendi meu squash favorito no Twitter.

É realmente uma das minhas abóboras favoritas. Asso e uso no lugar da massa o tempo todo. Eu coloquei em camadas em um prato de massa assada com excelentes resultados. Eu gosto até mesmo nele & # 8217s próprios como um prato lateral. Eu simplesmente gosto das coisas.

Descobri uma receita de acelga e molho de tomate servidos com macarrão. Eu tinha um espaguete de abóbora no balcão implorando para ser comido e foi nisso que decidi usá-lo.

Essa bela acelga verde brilhante tornava este prato espetacular.

  • 1 abóbora espaguete média,
  • cozido
  • 1 colher de sopa de azeite
  • & frac12 cebola, picada finamente
  • 1 dente de alho picado
  • 1 libra de acelga suíça, hastes removidas e finamente fatiadas
  • & frac12 xícaras de vinho tinto, vinho branco ou caldo de vegetais (usei vinho tinto)
  • 1 xícara de tomate em cubos em lata, com suco
  • 1 colher de chá de flocos de pimenta vermelha
  • 1 colher de sopa de pinhões torrados (opcional)
  • Sal e pimenta
  1. Em uma frigideira grande aqueça o azeite em fogo médio.
  2. Adicione a cebola e refogue por alguns minutos.
  3. Adicione o alho e refogue mais alguns minutos.
  4. Adicione a acelga picada e misture bem.
  5. Despeje o vinho ou caldo e mexa.
  6. Assim que a acelga começar a murchar, acrescente os tomates, os flocos de pimenta vermelha e os pinhões.
  7. Leve para ferver por apenas alguns minutos. Não cozinhe demais. Você quer a acelga murchando.
  8. Sirva sobre a abóbora cozida.

Gosto muito desta receita. It & # 8217s tem uma grande mordida. Acho que da próxima vez poderei adicionar um pouco de feijão branco ou algo assim para aumentar a proteína. Tenho que amar suas folhas verdes embora. Isso é bom porque não é um prato pesado de amido. Eu tenho comido muita massa nas últimas semanas e estou tentando não comer uma tonelada de amido, então esta é uma boa alternativa.


Spaghetti Squash e Ruby Chard Lasanha

Existem tantas receitas de abóbora incríveis por aí, entre as mais saborosas são as receitas de espaguete com abóbora, que complementam como macarrão tão facilmente! Este saboroso prato de Spaghetti Squash e Ruby Chard Lasagna vai fazer você esquecer a massa que falta. A abóbora substitui a massa para reduzir os carboidratos - os cogumelos ajudam a dar a este prato uma textura mais carnuda, que certamente agradará até os mais ferrenhos comedores de carne da sua casa.

Outras couves, como espinafre ou couve, podem substituir a acelga.

Ingredientes

  • 1 abóbora espaguete grande, assada,
  • 1 cacho grande (rubi)
  • 2 dentes de alho em fatias finas
  • 4 colheres de sopa de óleo de canola
  • 1 (16 onças) de requeijão
  • 1 libra de mussarela, picada
  • 6 cogumelos crimini médios
  • 6 tomates Roma, cortados em cubos
  • 1 xícara de queijo feta esfarelado

Instruções

  1. Pré-aqueça o forno a 375 graus F.
  2. Corte a abóbora ao meio, raspe as sementes, fure o dorso com um garfo e leve ao forno por 30-40 minutos.
  3. Deixe esfriar antes de puxar um garfo e fazer & ldquonoodles & rdquo da abóbora. Você pode querer fazer esta etapa um dia antes de fazer a lasanha.
  4. Enxágüe a acelga, corte os caules e corte as costelas centrais e reserve a próxima fatia das folhas principais em tiras grandes - com cerca de 2 cm de largura.
  5. Aqueça o azeite em uma frigideira média e refogue e refogue o alho até dourar. Comece a jogar as fitas de acelga, um punhado de cada vez, até que todas murchem. Deixou de lado.
  6. Adicione mais óleo à panela e refogue e corte as costelas de acelga até ficarem ligeiramente crocantes.
  7. Ligue o forno a 350 graus F.
  8. Em uma assadeira 13 & rdquo x 9 & rdquo untada, adicione metade da abóbora espaguete. Cubra com uma camada de acelga murcha, certificando-se de desenrolar as folhas. A próxima camada é o queijo cottage.
  9. Repita as camadas de abóbora e acelga, cobrindo com cogumelos fatiados e depois mussarela.
  10. Em seguida, adicione os tomates, os talos de acelga e o queijo feta esfarelado por cima da lasanha. Asse por 30 minutos.
Receitas grátis, brindes, ofertas exclusivas de parceiros e muito mais direto para sua caixa de entrada!
Obrigado por inscrever-se!
Não foi possível inscrever você - tente novamente.

Tags / tópicos relacionados

Suas receitas recentemente vistas

Imagens de outros cozinheiros

Obrigado por seu comentário. Não se esqueça de compartilhar!

Reportar comentário impróprio

Tem certeza de que deseja denunciar este comentário? Ele será sinalizado para que nossos moderadores tomem medidas.

Obrigado por dedicar seu tempo para melhorar o conteúdo do nosso site.

Receita do dia

Almôndegas favoritas da vovóvideocam

Quem não gosta de uma deliciosa receita de almôndega salgada? Esta receita de almôndegas favoritas da vovó é definitivamente a favorita da vovó para um & hellip Veja mais Continue lendo: "Almôndegas favoritas da vovóvideocam"

O que há de novo

My Recipe Box (0) View & # 187

Algo que vale a pena salvar?

Conecte-se conosco


Nossas receitas e artigos mais recentes

ECookbooks grátis

Prime Publishing Food Group

& copiar Copyright 2021 Prime Publishing, LLC. Todos os direitos reservados.

Faça login em sua conta

Faça login com uma de suas contas sociais
Faça login usando e-mail e senha

Registrar agora!

Esqueceu sua senha?

Imagens de outros cozinheiros

Compartilhe suas imagens

Ajude outras pessoas adicionando imagens a esta receita. É fácil! Clique aqui para começar

Por favor entre em sua conta para adicionar novas imagens.

Atualmente não há imagens de outros cozinheiros.

Termos e Condições

Você deve entrar neste Acordo se quiser enviar imagens digitais ou outro conteúdo para a Prime Publishing através de Compartilhando imagens de clientes (o serviço"). Conforme usado neste Contrato, "nós" ou "Prime Publishing" significa Prime Publishing, LLC. e "você" significa o indivíduo ou entidade que envia materiais para a Prime Publishing. Qualquer indivíduo ou entidade que deseja usar o Serviço deve aceitar os termos deste Contrato sem alterações. AO CLICAR NO BOTÃO DE ACEITAR TERMOS E CONDIÇÕES, VOCÊ CONCORDA EM CUMPRIR TODOS OS TERMOS DESTE CONTRATO E TODAS AS ESPECIFICAÇÕES E DIRETRIZES INCORPORADAS POR REFERÊNCIA.

1) Elegibilidade. Você só pode enviar Materiais para o Serviço para os quais detém todos os direitos de propriedade intelectual. Em outras palavras, se você enviar uma imagem digital para nós, você deve possuir todos os direitos dessa imagem ou você deve ter a autorização da pessoa que possui esses direitos. O Serviço é limitado a partes que legalmente podem celebrar e firmar contratos de acordo com a legislação aplicável. Os menores não podem enviar Materiais para o Serviço. Além disso, você não pode enviar nenhuma informação de identificação pessoal sobre qualquer criança com menos de 13 anos.

2) Definições. Conforme usado neste Acordo, (a) "Afiliados" significa qualquer entidade controlada por, no controle de, ou sob controle comum com a Prime Publishing, (b) "Materiais" significa todo o conteúdo que você envia para a Prime Publishing, incluindo todas as fotografias, ilustrações, gráficos e texto; e (c) "Mídia" significa qualquer meio de transmissão de informações, agora conhecido ou planejado no futuro.

3) Concessão de licença para materiais. Você, por meio deste, concede à Prime Publishing e suas Afiliadas um direito perpétuo mundial, não exclusivo, livre de royalties e licença para (a) reproduzir, distribuir, transmitir, executar publicamente e exibir publicamente os Materiais, no todo ou em parte, de qualquer maneira e Mídia, (b) modificar, adaptar, traduzir e criar trabalhos derivados dos Materiais, no todo ou em parte, de qualquer maneira e Mídia, e (c) sublicenciar os direitos anteriores, no todo ou em parte, a terceiros, com ou sem taxa.

4) Remoção de Materiais. Se você decidir que gostaria de remover seus Materiais do Serviço, você pode fornecer notificação por escrito à Prime Publishing excluindo a imagem por meio da interface da Prime Publishing ou entrando em contato com o atendimento ao cliente da Prime Publishing, e a Prime Publishing removerá tais Materiais do Serviço dentro de um período de tempo razoável.

5) Licença para nome, marcas registradas e semelhanças. Você, por meio deste, concede à Prime Publishing, suas Afiliadas e sublicenciados uma licença não exclusiva, mundial e livre de royalties para usar todas as marcas registradas, nomes comerciais e os nomes e imagens de quaisquer indivíduos que apareçam nos Materiais. Você concede à Prime Publishing, suas Afiliadas e sublicenciados o direito de usar o nome que você enviar em conexão com os Materiais.

6) Especificações e Diretrizes. Você concorda em enviar Materiais para nós de acordo com todas as diretrizes para uso do Serviço postadas no site da Prime Publishing ou dos quais você seja notificado ("Diretrizes"), pois estas Diretrizes podem ser alteradas no futuro.

7) Representações, garantias e indenizações. Você declara e garante à Prime Publishing e suas Afiliadas que (a) você tem o direito, o poder e a autoridade necessários para celebrar este Contrato, para cumprir integralmente suas obrigações aqui estabelecidas e para conceder as licenças estabelecidas nos Parágrafos 3 e 5 acima , (b) você cumprirá integralmente todos os termos deste Acordo, (c) os Materiais submetidos à Prime Publishing por você, e o exercício da Prime Publishing e de suas Afiliadas de seus direitos aqui previstos, não violam e não irão violar, se apropriar indevidamente ou infringir qualquer direito de propriedade intelectual, incluindo, sem limitação, direitos de marca comercial, direitos autorais, direitos morais e direitos de publicidade de terceiros, (d) você possui todos os direitos necessários para a reprodução, distribuição, transmissão, apresentação pública, exibição pública e outra exploração dos Materiais pela Prime Publishing e suas Afiliadas conforme permitido aqui, (e) os Materiais não são pornográficos, obscenos, caluniosos, difamatórios, ilícitos ou de outra forma ilegais, e (f) todas as declarações factuais enviadas por você são precisas e não enganosas. Você concorda em indenizar, defender e isentar a Prime Publishing e suas afiliadas de todas as reivindicações, responsabilidades, danos e despesas (incluindo, sem limitação, honorários advocatícios e despesas razoáveis) decorrentes da violação de qualquer representação ou garantia estabelecida em este parágrafo.

8) Restrições. Você concorda que não enviará materiais que sejam ilegais, pornográficos, caluniosos, difamatórios, ilícitos, obscenos ou racialmente, etnicamente ou de outra forma censuráveis, ou que de outra forma violem os padrões gerais da comunidade Prime Publishing. Nós expressamente nos reservamos o direito de remover ou não disponibilizar quaisquer Materiais que consideremos estarem violando este Acordo, as leis aplicáveis ​​ou os padrões da nossa comunidade a nosso exclusivo critério. Você concorda em não fazer upload, postar, enviar por e-mail ou de outra forma transmitir Materiais para nós ou nossas Afiliadas que contenham vírus de software ou qualquer outro código de computador, arquivos ou programas projetados para interromper, destruir ou limitar a funcionalidade de qualquer software de computador ou hardware ou equipamento de telecomunicações.

9) Sem obrigação. Embora tenhamos o direito de incluir seus Materiais no Serviço ou em qualquer Mídia, não temos a obrigação de fazê-lo. Podemos, a nosso exclusivo critério e por qualquer motivo, recusar os Materiais ou removê-los de nosso Serviço a qualquer momento.

10) Mudanças no Acordo. Nós nos reservamos o direito de alterar qualquer um dos termos deste Acordo ou quaisquer Especificações ou Diretrizes que regem o Serviço a qualquer momento a nosso exclusivo critério. Todas as alterações entrarão em vigor após a publicação no Serviço. No entanto, para todas as alterações a este Contrato, excluindo Especificações e Diretrizes, publicaremos um aviso de alteração por trinta (30) dias. Você é responsável por revisar o aviso e quaisquer alterações aplicáveis. SEU USO CONTÍNUO DESTE SERVIÇO APÓS NOSSO PUBLICAÇÃO DE QUAISQUER ALTERAÇÕES CONSTITUI SUA ACEITAÇÃO DE TAIS ALTERAÇÕES.

11) Propriedade Intelectual da Prime Publishing. Sem nosso consentimento prévio por escrito, você não pode usar nossa propriedade intelectual, incluindo, sem limitação, nossas marcas registradas, nomes comerciais, imagem comercial ou material protegido por direitos autorais, de qualquer maneira.

12) Comunicações. A Prime Publishing e suas afiliadas podem se comunicar com você em conexão com o Serviço, eletronicamente e em outras mídias, e você concorda com tais comunicações independentemente de quaisquer "Preferências de comunicação do cliente" (ou preferências ou solicitações semelhantes) que possa ter indicado nos sites da Prime Publishing ou de suas afiliadas ou por qualquer outro meio.

13) Renúncia. A PRIME PUBLISHING E SUAS AFILIADAS NÃO SERÃO RESPONSÁVEIS POR QUAISQUER DANOS INDIRETOS, INCIDENTAIS OU CONSEQÜENCIAIS (INCLUINDO, MAS NÃO SE LIMITANDO A TAIS DANOS DECORRENTES DE VIOLAÇÃO DE CONTRATO OU GARANTIA OU DE NEGLIGÊNCIA OU RESPONSABILIDADE ESTRITA, RESULTANTE DE MESMO QUE TENHAMOS SIDO AVISADOS (OU SABEMOS OU DEVEMOS SABER) DA POSSIBILIDADE DE TAIS DANOS.

14) Isenção de responsabilidade. A PRIME PUBLISHING OFERECE O SERVIÇO "NO ESTADO EM QUE SE ENCONTRA" SEM GARANTIA DE QUALQUER TIPO.

15) Diversos. Este Contrato será regido pelas leis dos Estados Unidos da América e do estado de Washington, sem referência às regras que regem a escolha de leis. Qualquer ação relacionada a este Contrato deve ser levada aos tribunais federais ou estaduais localizados em Seattle, Washington, e você consente irrevogavelmente com a jurisdição de tais tribunais. Você não pode atribuir este Contrato, por força da lei ou de outra forma, sem nosso consentimento prévio por escrito. Sujeito a essa restrição, este Contrato vinculará, reverterá e será aplicável contra as partes e seus respectivos sucessores e cessionários permitidos. Nossa falha em impor o seu cumprimento estrito de qualquer disposição deste Acordo não constituirá uma renúncia de nosso direito de fazer cumprir tal disposição ou qualquer outra disposição deste Acordo posteriormente. As Especificações e Diretrizes (incluindo todas as alterações futuras) são incorporadas por referência a este Contrato. Este Acordo é um acréscimo a, e não substitui ou modifica, os termos e condições de uso dos sites da Prime Publishing e suas Afiliadas.

Compartilhando suas próprias imagens

Você! Qualquer pessoa que seja um usuário registrado e logado.

Por favor, compartilhe imagens que ajudarão outros visitantes. Por exemplo:

  • Imagens que destacam as características de um artigo ("Aqui estão os controles deste reprodutor de música", "Veja o fecho deste colar", "Veja a caixa em que ele veio")
  • Imagens que mostram alguém usando um produto ("Aqui estou usando este lenço", "Instale o cartucho de tinta aqui")
  • Imagens relacionadas a um tópico ("Meu cachorro Skipper", "Uma ótima roupa", "Nossa família em Yellowstone", "Como colar uma cadeira usando uma braçadeira de armário")
  • Imagens que mostram o desempenho de um produto ("Tirei esta foto com esta câmera", "Esta camisa encolheu na lavagem", "A lâmina de serra após 100 cortes")
  • Imagens que dão uma ideia do tamanho do produto ("Esta geladeira tem na verdade 6 'de altura", "Um celular do tamanho de um cartão de crédito")

Inclua legendas para suas imagens. Embora não sejam obrigatórios, eles fornecem contexto para suas imagens. Além disso, você pode usar o recurso Notas da imagem para destacar uma ou mais áreas interessantes da imagem. Todos verão suas anotações quando passarem sobre sua imagem.

O que não devo compartilhar?

Comporte-se como se você fosse um convidado no jantar de um amigo: trate a comunidade da Prime Publishing com respeito. Não compartilhe:

  • Imagens profanas, obscenas ou maldosas, ou quaisquer imagens com nudez
  • Imagens das quais você não possui os direitos de propriedade intelectual
  • Imagens com números de telefone, endereços de e-mail ou URLs. Você pode colocar uma marca d'água em uma imagem com informações de copyright.
  • Imagens com disponibilidade, preço ou informações alternativas de pedido / envio
  • Imagens com sites externos, concursos ou outras solicitações
  • Qualquer informação pessoal sobre crianças menores de 13 anos
  • Imagens com placas de automóveis que são proeminentes e de fácil leitura (fotos com placas que foram borradas ou que de outra forma não podem ser lidas são aceitáveis).

As mesmas diretrizes se aplicam às suas legendas e notas.

Quais formatos e tamanhos de imagem são suportados?

Suportamos imagens JPEG, GIF e PNG. Os arquivos não devem ter mais de 1 MB. Tanto a altura quanto a largura da imagem devem estar entre 60 e 3500 pixels.

Em vez de enviar uma imagem, posso apenas inserir um link para uma imagem?

Não, todas as imagens devem ser enviadas para a Prime Publishing. Isso garante que sua imagem esteja sempre disponível.

Quanto tempo leva para carregar uma imagem?

O tempo varia dependendo da velocidade de sua conexão com a Internet e do tamanho do arquivo de imagem. Para uma imagem de 400 KB, por exemplo, você deve esperar 2 a 4 minutos em um modem de 56 KB e menos de 1 minuto para DSL ou modem a cabo.

Onde minha imagem aparecerá?

Geralmente, sua imagem aparecerá onde você a carregou: na galeria de imagens do artigo.

Quem é o proprietário das imagens que carrego?

O detentor dos direitos da imagem continua a ser o proprietário da imagem. Carregar sua imagem para a Prime Publishing não transfere a propriedade.


Spaghetti Squash e Chard Sauté

Ingredientes

  • Um espaguete de 3 a 4 libras
  • 3 a 4 colheres de sopa de azeite de oliva extra virgem
  • 1 colher de sopa de alho picado
  • 1/4 colher de chá de pimenta em flocos
  • 1 colher de chá de alecrim fresco picado
  • 1/4 xícara de salsa fresca picada
  • 1 cacho grande de acelga, costela central removida, folhas picadas
  • 2 colheres de chá de vinagre de maçã
  • Sal e pimenta a gosto
  • 3/4 xícara de queijo parmesão ralado na hora

Método

Pré-aqueça o forno a 375 ° F. Use uma faca bem afiada e cutuque todo o espaguete, com pelo menos 2,5 cm de profundidade, cerca de 12 cortes (isso é para evitar que a pressão aumente enquanto a abóbora cozinha).

Coloque a abóbora em uma assadeira ou assadeira com borda e leve ao forno por uma hora. Retire do forno e deixe descansar por alguns minutos. Em seguida, corte a abóbora ao meio, longitudinalmente. (Se a abóbora não for fácil de cortar, coloque-a novamente no forno por mais 15 minutos.)

Retire as sementes, descarte (ou salve para assar mais tarde - veja a receita de sementes de abóbora torradas).

Use um garfo para raspar a polpa interna da abóbora em longos fios finos. Coloque os fios de espaguete em uma tigela grande e reserve.

Aqueça o azeite em uma frigideira grande em fogo médio. Adicione o alho, a pimenta em flocos e o alecrim e cozinhe por cerca de 30 segundos, até ficar perfumado. Não deixe o alho dourar.

Adicione o espaguete à frigideira e misture bem com a mistura de óleo e alho. Adicione as folhas de acelga e a salsa picadas e misture com a abóbora. Cozinhe até as folhas da acelga murcharem, alguns minutos.


Corte a abóbora no sentido do comprimento e remova as sementes. Polvilhe com sal e coloque a face voltada para baixo em uma assadeira untada com óleo. Asse em forno a 350 graus por aproximadamente 30 minutos ou até ficar ligeiramente macio / macio para garfo. Retire do forno e deixe esfriar o suficiente para manusear.

Corte o repolho em pedaços. Refogue o repolho com a cebola e o pimento verde no azeite, polvilhado com sal. A mistura de repolho deve ser macia.

Usando um garfo, remova a abóbora resfriada da casca e coloque em uma travessa refratária. Aqueça no forno de baixa temperatura, ou no micro-ondas, enquanto tosta a manteiga com o alho. Evite dourar a gálica adicionando depois que a manteiga mudar de cor, para evitar o amargor.

Retire a abóbora do forno. Despeje a mistura de manteiga. Polvilhe generosamente com queijo parmesão. Cubra a abóbora com a mistura de repolho salteado e mexa delicadamente. Ajuste o sal e a pimenta. Polvilhe com pimenta Aleppo seca e sementes de abóbora secas, para chutá-la um entalhe, se desejar.


Esparguete com creme de acelga e ricota.

Já que estivemos explorando a abóbora por aqui na última semana, espero que você tenha percebido a incrível versatilidade deste delicioso produto agrícola de outono & # 8217 no mercado. Claro, você pode jogar com marinara e cobri-lo com almôndegas - o que nunca é uma má ideia - mas a abóbora pode ser trocada por massa normal em praticamente qualquer receita.

Uma receita de macarrão com ricota e acelga na edição de setembro da Better Homes and Gardens me inspirou a tentar a mesma combinação com espaguete de abóbora. Eu mexi com a receita ainda mais misturando os queijos ricota e mascarpone (eu coloquei um pouco da sobra do último na geladeira) para aumentar a riqueza e joguei algumas nozes torradas na mistura de queijo para textura e sabor.

Como nossa recente receita de espaguete com milho e pinhão, esta nos fez repetir a frase & # 8220Homem, isso é muuuito bom! & # 8221 durante todo o jantar.

Espaguete com creme de acelga e ricota

(serve 2, pode ser facilmente duplicado)

2 colheres de sopa. queijo ricota
2 colheres de sopa. queijo mascarpone
1 Colher de Sopa. nozes torradas picadas grosseiramente
beliscar noz-moscada ralada na hora
1/2 espaguete de abóbora, cozido de acordo com este método
5 folhas de acelga suíça, hastes removidas, picadas grosseiramente
1 Colher de Sopa. azeite
2 dentes de alho grandes, fatiados
sal e pimenta
queijo parmesão ralado na hora para servir

Em uma tigela pequena, misture a ricota e o mascarpone, mexendo até ficar homogêneo. Junte as nozes torradas. Adicione uma pitada de noz-moscada ralada na hora e tempere a gosto com sal e pimenta. Reserve em temperatura ambiente.

Em uma frigideira grande, aqueça o azeite em fogo médio até que comece a brilhar, acrescente o espaguete cozido, a acelga e o alho, mexendo para incorporar. Cozinhe até que a abóbora esteja bem aquecida e a acelga murcha, cerca de 5 a 7 minutos. Tempere a gosto com sal e pimenta.

Divida a mistura de abóbora e acelga em duas tigelas rasas e cubra cada uma delas com um pouco da mistura de ricota e polvilhe com queijo parmesão.


Desfrute de receitas de abóbora Paleo Spaghetti sem culpa

Substitua a massa branca por espaguete de abóbora para uma forma de baixa caloria, alta nutrição e sem glúten de desfrutar de uma refeição saudável.

Depois de preparar espaguete com abóbora pré-cozida, essas receitas são fáceis de preparar. Adicione qualquer uma das receitas acima ao seu menu para uma maneira satisfatória de servir este incrível vegetariano que lembra uma massa.

Obtenha mais refeições rápidas e saudáveis

Quer ainda mais refeições super-rápidas, super-deliciosas e super-saudáveis ​​para alimentar você e sua família?

Pegue o Livro de receitas da comunidade de dieta de energia para todo o dia, que apresenta 67 refeições que levam menos de 15 minutos para fazer. Baixe agora - GRATUITAMENTE - clicando no banner abaixo.

Yuri Elkaim é um dos especialistas em saúde e fitness mais confiáveis ​​do mundo. Um ex-jogador de futebol profissional que se tornou o autor do best-seller do NYT de A dieta energética para todo o dia e A dieta de queima de gordura o dia todo, seu conselho claro e embasado pela ciência transformou a vida de mais de 500.000 homens e mulheres e ele tem a missão de ajudar 100 milhões de pessoas até 2040. Leia sua história inspiradora, “Do futebol para a cama e para nenhum cabelo na cabeça” que começou tudo.